तनाव से मुक्ति और सुखी जीवन के लिए दैनिक योगाभ्यास आवश्यक है
कपूरथला ( गौरव मढ़िया )अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर पुष्पा गुजराल साइंस सिटी द्वारा “तीन मिनट वैज्ञानिक योग” पर एक कार्यशाला आयोजित की गई। इस कार्यशाला का उद्देश्य उस समग्र दृष्टिकोण का ज्ञान प्राप्त करना था, जो हमारे शरीर, मन और आत्मा को एक ही समय में स्वस्थ और शांतिपूर्ण बनाता है। इस कार्यशाला में आसपास के गांवों के 100 से अधिक लोगों ने भाग लिया।
इस वर्ष अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस समारोह का विषय “वासुदेव कटंबकम के लिए योग” है जो एक पृथ्वी, एक परिवार और एक भविष्य की हमारी इच्छा का प्रतिनिधित्व करता है। इस मौके पर योग प्रैक्टिशनर कर्नल सेवा सिंह विशेषज्ञ के रूप में मौजूद रहे।
कार्यशाला के दौरान बोलते हुए कर्नल सेवा सिंह ने कहा कि आज के बढ़ते तनाव और व्यस्त जीवन में योग पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। उन्होंने बिना तनाव के नागा योग का अभ्यास करने और तनाव मुक्त सुखी जीवन जीने पर जोर दिया।
इस अवसर पर साइंस सिटी के वैज्ञानिक डॉ. मुनीश सोइन भी मौजूद थे। कार्यशाला की शुरुआत वार्म-अप आसनों से हुई जिसके बाद पद्मासन, सुख आसन, ताड़ासन और भुजंग आसन आदि हुए। कार्यशाला के अंत में शरीर को पूरी तरह से शिथिल करने के लिए शिव आसन किए गए।
